一張嘴就一股臭味?可能體內缺乏這種維生素,教你2招擺脫它

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出現口臭,有可能體內缺乏這種維生素

在出現口臭就診病例中,大約有10%左右的人群與口腔本身沒有關係,反而是長期缺乏維生素B12。身體容易上火,口臭就會越來越嚴重,經常口臭上火主要就是身體應該降火了,多服用降火的食物和藥物才能讓人們告別口臭的煩惱。

如何補充體內維生素B12?學學這兩招

當人體缺少維生素b2的時候,身體就會缺水,容易上火,讓人們覺得不舒服,長時間缺少這種元素,就會引發口臭,及時補充維生素,我們可以試試這兩招。

第一,多吃肉類和奶類

身體缺乏維生素b2,通過飲食的方式來補充是很簡單的方法,並且也很安全。生活中含有維生素b2的食物還是蠻多的,特別是肉類和奶類,尤其動物肝臟是很豐富,如果經常傷口,可通過這幾種食物來調理,可慢慢的補回來,減少上火。

豬肝是補充維生素b2很不錯的肉食,可通過每天吃一兩豬肝來補充身體所缺的維生素,不要過多的食用,適量即可,過多服用換回導致肥胖。

第二,藥物

說到缺少維生素b2,採取藥物補回來的方式就很普遍了,因為食物雖然可以補充,但效果要比藥物慢了一些。雖然補充維生素b2很重要,還是需要根據醫生的囑咐來服用,不要覺得心急而服用的藥物過多,過多的服用維生素b2藥物也會給身體造成不適。

雖然維生素b2對人體很重要,但是合理的補充是關鍵,不能補的太多。

事實上,80%-90%的口臭,都是屬於口源性口臭

有的人牙齒上堆積了大量菌斑、軟垢、牙結石,也有的人患有牙齦炎、牙周病、齲齒等口腔內疾病,這些都容易導致口源性疾病。

而口臭,可以從一定程度來說是牙齒上細菌在「放屁」,要想避免口臭,咱們就得需要找准細菌的位置,從而對症治療。

吃口香糖是否能遮住口臭呢?

事實上,口香糖對於清新的口氣還有一定幫助,本身口香糖本身味道濃烈,再加上通過咀嚼口香糖,可促進唾液分泌,就能沖走部分食物的殘渣,細菌缺少了發酵底物,自然就會減少口臭。

不過,這種也只是短暫性,要想長期健康的清新口氣,大家還得去口腔科檢查下吧!