起床後嘴裡發苦,是口腔問題,還是腸胃問題?吃飯時注意幾件事

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有些人早上起床會發現嘴裡發苦,有可能是因為睡了一夜口腔處於脫水狀態,但有的時候喝了水也沒有緩解,就會比較擔心是不是身體哪裡出了問題。

其實嘴裡發苦原因很多,大部分可能是口腔問題,比如睡前沒有刷牙,或者刷得比較潦草,導致食物殘渣經過一晚,滋生了大量細菌,產生一些苦澀的代謝產物;或者牙齦發炎、口腔疾病都有可能出現滿嘴苦味。

不過有胃病的人就要小心,嘴裡發苦有可能是胃部胃黏膜受到損傷。

有時候飲食不規律,食用超出身體承受範圍的刺激性食物,比如飯菜太辣,或者暴飲暴食,都會出現消化問題,給胃腸增加負擔,胃黏膜就可能出現損傷或潰瘍。還有很多人胃本身就不好,經常出現胃酸分泌異常,造成胃功能出現異常,很可能會出現食道逆流,導致人有口乾口苦的癥狀。

所以胃功能比較弱,或者有胃病的人,不光在胃疼的時候要注意治療,要是早上起來經常出現口苦的問題,也要小心。

那麼出現口苦的癥狀以後,怎麼做才能養胃護胃呢?

首先在食物上就要注意,不要吃太多刺激性的食物尤其是特別辛辣的食物。但是很多胃病病人一般都是「好了傷疤忘了疼」,胃不疼的時候禁不住辣味的誘惑,這是不行的。

即使不覺得疼,胃黏膜也會在不知不覺中受到傷害,長期下去,胃黏膜就很難再恢復了。其次,吃飯的時候要注意細嚼慢咽,很多老人喜歡看孩子吃飯吃得狼吞虎咽,覺得看上去特別有食慾,特別健康,也很有成就感。其實這樣對胃並不好,在口腔里沒有分解細緻的食物就需要到胃裡去分解,這時候無疑是給胃增加負擔,對於胃本身就不太好的人來說,這不是健康的體現,反而會給他們的胃造成更大的損害。

此外,還是老生常談的飲食量和次數問題。糖尿病人一般都知道,吃飯要少食多餐。其實無論有沒有糖尿病,大家都應該盡量按照這種方式來進食,尤其是胃功能不強的人。

每次少吃一點,多吃幾次可以減輕胃的消化負擔,也不至於過飽或過飢,讓體內的消化相關的器官有一個緩衝的時間,不至於造成胃酸過多傷害到胃部。不過如果口苦比較嚴重,建議大家還是去醫院檢查,以免錯過治療時間。