腎病是吃出來的?提醒:不想毀了腎臟,這3種食物趕緊從餐桌上撤下

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一個健康的成年人,每天大約有4-6次的小便,以此幫助人體排出多餘的代謝廢物和水分,而生成尿液的器官正是腎臟。人體有兩個腎臟,對稱分布在我們的腰部,它不僅能生產尿液,同時還會不斷對血液進行過濾,來維持人體的健康狀態。不要小看了腎臟生成尿液的能力,它通過對尿量的調節,能維持人體水電解質的平衡狀態,保持正常的血容量。

所以在腎臟健康的情況下,你喝的水多,腎臟幫助排除的尿液就會變多。但是腎臟也並不是無懈可擊,它也有剋星,以下三物會對腎臟造成傷害:

一、高鹽分飲食

我們對高鹽分飲食的危害都有過了解,比如高血壓的病發就和高鹽分飲食有絕對的關係。除此以外,高鹽分飲食還會對腎臟造成傷害,因為鹽的主要成分是鈉離子,而鈉離子的代謝就需要通過腎臟來完成。

長期保持高鹽分飲食,就會導致體內鈉離子堆積過多,超過了腎臟代謝的水平線,引發水鈉滯留問題,從而導致高血壓。而水鈉滯留和高血壓又會對腎小球造成壓迫,不僅高血壓難以控制,還會加重腎臟的負擔,從而發展為腎衰竭。

二、高嘌呤食物

嘌呤食物有很多種類,比如動物內臟、啤酒、豆製品等等,嘌呤在進入人體後會被代謝為尿酸,而尿酸又會通過腎臟排出體外。長期大量攝入高嘌呤食物,就會導致體內的尿酸值增加,從而引發痛風疾病。

高尿酸的傷害還遠不止如此,由於腎臟代謝尿酸的壓力過大,久而久之就會導致腎小球傷害,尿酸結晶不斷在腎臟內堆積,堵塞腎小球以及腎小管,從而逐步發展為腎病,甚至走到腎衰竭階段。

所以一定要減少高嘌呤食物的攝入,如此才能維持腎臟健康。

三、某些傷害性大的藥物

藥物原本是治療疾病的,但「是葯三分毒」說的也沒錯。部分藥物會通過腎臟進行代謝,如果大量服用帶有腎損傷性質的藥物,就會引發腎功能損傷,傷害腎臟。比如我們熟知的慶大黴素、阿司匹林、阿米卡星等等類型,都有一定的腎損傷性。

除此以外,部分中藥材同樣具有腎毒性,比如馬兜鈴、益母草、木通等等。如果不嚴格按照醫生叮囑的劑量進行服用,又或者是輕信偏方,胡亂使用藥物,都有可能導致腎損傷,在臨床上這種情況也被稱為:「藥物性腎損傷」。

為了我們的腎臟和身體健康著想,大家在平時一定要保持清淡的飲食攝入,減少鹽分、高嘌呤、草酸類食物的攝入量,嚴格按照醫生建議服用藥物,如此才能維持腎臟的健康。